Ismerd meg az én utamat!
Általános iskolás korom óta foglalkoztat, hogy hogyan élhetünk egészségesen testileg- lelkileg
15 éves voltam mikor édesanyámnál daganatos betegséget diagnosztizáltak. Szerencsésen legyőzte a betegséget. Az Ő helyzetéből fiatalon megtanultam, hogy milyen fontos tudatosan, mindig keresni, hogyan őrizhetjük meg egészségünket.
Korán elkezdett érdekelni az emberi viselkedés is, hogy ki miért olyan, amilyen, és ezt hogyan értelmezzem. Pszichológiai könyveket olvastam, előadásokat hallgattam már gimnazista koromtól fogva.
Közel 10 évig versenyszerűen lovagoltam. Többszörös Megyei, Országos és Közép Európa Bajnoki eredményeket értem el. Néhányszor tenisz és sí versenyeken is részt vettem, de a lovagláshoz húzott legjobban a szívem.
Versenyzői tapasztalataimból rengeteget profitáltam, az egész életemre kihatóan. Megtanultam nyerni és veszíteni, alázatosan végezni a feladatokat. Megtanultam a versenynyomás alatt is jelen lenni és a feladatra koncentrálni. Ez később, például az egyetemi vizsgahelyzetekben hasznos lett.
A versenysport túlzott igénybevétele miatt, gerincproblémáim lettek 17 éves koromban. Ekkor jött az életembe a jóga.
Nem csak a testemet, a lelkemet is megmentette, felemelte. A jóga iránti szeretetem, elkötelezettségem azóta is mélyen bennem él.
A testnevelési egyetemen Egészségfejlesztői irányba szakosodtam, ahol széles körben tanulhattam a prevenció és rehabilitáció témakörében.
Dolgoztam biztosításközvetítő alkuszként is, abból a fizetésből vettem első Mini lovamat, akivel oktattam, és azóta is velünk van.
Egyetem első éve után kimentem Amerikába egy ló- menhelyre dolgozni, az egyik ismerősömmel. Majd vettünk egy rozoga autót, átalakítottuk és beleköltöztünk. A 66-os úton elvezettünk Kaliforniától Kanadáig. Pénzünk nem volt sok, de fiatalok voltunk és vakmerők.
Itt megtanultam értékelni az otthonomat. A saját ágyamat, szeretteimet. Megéreztem a honvágy mély magányát és, hogy milyen hálás is vagyok a magyarországi életemért.
Hazatérve elvégeztem a lovas- és jógaoktatói tanfolyamokat. Majd levelező tagozaton, munka mellett folytattam az egyetemet.
Gödön, megalapítottuk a Reki Lovardát és Egészségfejlesztő egyesületünket, ahol azóta is fogadjuk a vendégeket. (Jelenleg a Szíriusz SE lovasiskola vezeti)
Lovasterápiát és jógát tartottam gyerekeknek. Főleg viselkedésproblémákkal foglalkoztam. Táborokat és rendezvényeket szerveztem.
Az egyetem elvégzése közben/után jöttek- mentek a magánéleti nehézségek az életemben.
Túl sokat vállaltam magamra…
Pánik rosszullétem lett, és úgy éreztem itt az idő, jobban befelé fordulni. El kell mennem kicsit.
Mindig is félretettem és spóroltam arra, hogy utazhassak.
Így hát megvettem a repülőjegyet, és elindultam egyedül az El Camino zarándokútra Spanyolországba.
1 hónapig sétáltam. Az út megtanított bízni az életben, az emberekben és önmagamban. Megtanultam egyedül lenni, megéreztem milyen nagy felelősség és lehetőség a szabadság.
Visszakaptam a hitemet az emberekbe.
Ezután még pár hónapot kint maradtam Barcelonában, egy magyar étteremben dolgoztam. Sok barátot szereztem a világ minden tájáról ebben az időszakban.
Közben távolról irányítottam a lovardát.
A honvágyam pár hónap után újra felbukkant, így hazajöttem.
Telente elkezdtem síelést tanítani, miután a sí oktatói képzést is elvégeztem. Ezek mellett hetente pár napot a Dunakeszi teniszpályán is tanítottam egy ideig, az iskolatenisz programban.
Második egyetemként felvételt nyertem Debrecenbe a pszichológia szakra. Itt a második év vége felé nem éreztem úgy, hogy az én utam lenne.
Közben jött a családalapítás
Hozzámentem a legjobb társhoz, akit mindig is kívántam magam mellé. Nem csak a szerelmem, de a legjobb barátom is a férjem.
Ő orvosként dolgozik, nagyon büszke vagyok rá. A nehéz munkája mellett, mindenben számíthatunk rá. Amennyit csak tud, minőségileg van jelen a családi életben is. Együtt tanulunk, fejlődünk folyamatosan. Jógázunk, kirándulunk, utazunk, amikor csak tehetjük. Nem könnyű a szülőség útvesztőiben párként is jól funkcionálni, de ha úgy érezzük szükségünk van segítségre, akkor pár- illetve családterápiás segítséget is igénybe veszünk. Szeretnénk megelőzni, hogy ,,égjen a ház”. Ez sok munka, de hisszük, hogy megéri.
Két csodálatos, rendkívül aktív, zsivány kisfiúnk van. Mellettük végeztem el a Coaching tanfolyamot, melyben megtaláltam a Flow élményt.
A gyerekes élet során megtapasztaltam a fáradtság különböző szintjeit / mélységeit. Meg kellett tanulnom rövidebb idő alatt, hatékonyan pihenni. Belevetettem magamat a jóga nidrába a mindfulness technikáiba. Legjobban a TM meditációt tudtam beépíteni a mindennapjaimba. Ezt 3 éve gyakorlom, ha tehetem minden nap 2x. A meditáció számos jótékony hatása mellett segít, hogy összeszedettebb és kipihentebb legyek.
Úgy érzem, minden, amit átéltem tanított.
Hiszek benne, hogy minden okkal történik, és, hogy az jön az életünkbe mindig, amire szükségünk van (igen, a nehézség is).
Szeretnék az embereknek segíteni, hogy boldogabb életet élhessenek.
Egy életünk van. Érdemes jól kihasználni!
Azt gondolom, hogy a tudatos, önismereti úton nincs megérkezés, viszont folyamatos a fejlődési lehetőség. Sokszor nem könnyű szembenézni a nehézségekkel, de a jutalom a teljesség megélése a mindennapok során.
Azért szerettem meg a coaching technikáit, mert hatékony, cselekvésre ösztönöz és eredményes.
Az eddig megszerzett tudásomat, tapasztalataimat mind be tudom építeni segítői szakmámba.
Folyamatosan tanulok, fejlődök, kíváncsi és nyitott vagyok.
Érdekelnek az emberek, a problémáiknak a megoldási lehetőségei. Örülök, ha hozzájárulhatok a személyes fejlődésekhez.
A coaching folyamatban a munka nagyobb részét te végzed, én pedig segítek, vezetlek az utadon. A lépéseket te teszed meg, én támogatlak.
Online illetve személyes találkozók során is dolgozom.
Ló – asszisztálta coaching folyamatokat facilitálok, mely hatékonyan csökkenti a stresszt, szorongásoldó. Növeli az önbizalmat, segít a vezetői képességek fejlesztésében. A ló, lénye varázsával ad nekünk szárnyakat, nyugalmat és feltölt életszeretettel.
Ha te is szeretnél tenni önmagadért, a boldogságodért keress bizalommal!
Tanulmányaim
- 2010 Érettségi: FVM KASZK Mezőgazdasági Szakközépiskola
- 2010 SOTE TF Egészségfejlesztés, Mentálhigiéné BSc
- 2012 EFEB felnőttoktatás: Pályázatíró
- 2013
- Pénzügyi Szervezetek Állami Felügyelete: Biztosításközvetítő Alkusz
- 2012 Lovastúra vezető és edző
- 2014 IWI Sportedző OKJ Szakirány: Testépítés- Fitnesz sportedző Jóga oktató
- 2015 és 2017 Bene Máté tanfolyam- Gerincterápia jógával kezdő és haladó
- 2016 Mandala gyerekjóga oktató
- 2017 DE BTK Pszichológia BSc
- 2017 SkiCulture Síoktató OKJ
- 2019 Mandala jóga oktató
- 2023 Élet- Öröm programok: Coach képzés
2004- 2013-ig Lovas sport igazolt versenyzője, western szakágban.
2010-2018-ig Saját Vállalkozásomat vezettem.
A Reki Lovarda Egészségfejlesztő Egyesület keretein belül gyermekeknek tartottam lovas és jóga foglalkozásokat. Táborokat és különféle rendezvényeket szereztem. Lovas terápiával foglalkoztam, főleg viselkedésproblémás gyermekekkel dolgoztam.
2012- ben az egyetem mellett biztosításközvetítőként is dolgoztam.
2015-2016 Részt vettem a tenisz oktatás projektben.
2016-tól telente Sí oktatóként is dolgozom.
Jelenleg Egészségfejlesztő és Coaching folyamatokat vezetek online és Gödön, a Reki lovardában.
Magánéleti tapasztalataim
Gyermekkorom nagy részét a sport töltötte ki. Versenyeztem kicsit teniszben, rendszeresen síktáborokba járhattam.
Majd 14 éves koromtól a lovassport igazolt versenyzője voltam több, mint 10 évig. Többszörös Megyei és Országos Bajnok lettem. 2019-ben Közép-Európa Bajnoki címet nyertem. Majd Ausztriában képviselhettem Magyarországot a FEI ifjúsági Európa Bajnokságon, Western reining versenyszámban.
2010 ,,Gap year” Californian dolgoztam egy ló menhelyen majd a 66-os úton egy ismerősömmel elvezettünk Kanadáig.
2015 Végigmentem az El Camino zarándokúton, ezután még pár hónapig Barcelonában maradtam és dolgoztam egy étteremben.
2018-ban feleség lettem
2019- ben megszületett nagyobbik fiam, anya lettem
2021- ben megszületett a második fiam, két gyermekes anya lettem. 🙂
„Hálásan gondolok vissza arra az időszakra, amikor a személyre szabott lovas coaching foglalkozások során segített Gergely Kata. Olyan szakembert ismertem meg benne, aki nemcsak a tudásával nyűgözött le, hanem valódi odafigyeléssel és empátiával kísért végig a saját ösvényem megtalálásában.
Ami nekem rendkívül fontos volt és amelyben Kata különlegesnek bizonyult:
Segített kilépni a holtpontról, amikor úgy éreztem, nincs tovább, új irányokat találtunk együtt, és végre mozgásba lendültem. Megismertem önmagam, hiszen olyan kérdésekkel, gyakorlattal dolgoztunk, amelyekkel mélyebben megértettem a valódi motivációimat, félelmeimet, értékeimet. Elfogadtam önmagam, ez talán a legnagyobb ajándék, szeretni azt, aki vagyok, és bátrabban felvállalni azt, amit szeretnék az élettől.
Kinek ajánlom Kata coachingját?
Azoknak, akik elakadásban érzik magukat, legyen szó munkáról, életútról vagy személyes fejlődésről. Azoknak, akik nyitottak arra, hogy ne csak beszéljenek a változásról, hanem valódi lépéseket tegyenek érte. Azoknak, akik szeretnék megtalálni önmagukat, megerősíteni önbizalmukat, és valós, személyre szabott módszerrel dolgozni, különösen ha vonzódnak a természetes, élményszerű coachinghoz. Én nem gondoltam volna, hogy a lovakkal való közös munka ennyire gyógyító lehet…
Összességében azt mondhatom: Kata coachingja nem csak eszközöket adott, hanem hitet is, hogy változni lehet, és érdemes. Szívből ajánlom mindazoknak, akik készen állnak elindulni a saját útjukon.”
„MEGFELELŐ”: idő, hely, személy, kérdés
Számomra ez egy csendes, biztonságos folyamat volt, ahol nem éreztem nyomást, csak figyelmet. Kata nem megmondta, mit csináljak, hanem segített megtalálni a saját válaszaimat. Nem lett hirtelen minden tökéletes, de sokkal tisztábban láttam magamat és a döntéseimet 🌿 🐴☀️ 🧘
Kicsit megmagyarázva 😊
„MEGFELELŐ”
„Megfelelő” idő
Rugalmas időpontok, nyugodt tempó. Nem kell rohanni – van idő megérkezni nemcsak testben, hanem fejben és lélekben is.
„Megfelelő” hely
Békés, természetközeli, barátságos környezet, ahol könnyű lelassulni, elengedni a zajt, és végre magadra figyelni.
„Megfelelő” ember
Kata empatikus, közvetlen és támogató. Olyan légkört teremt, ahol biztonságban érezheted magad, és önmagad lehetsz.
„Megfelelő” kérdés
Olyan kérdéseket tesz fel, amelyek valóban elgondolkodtatnak, és segítenek közelebb kerülni a saját válaszaidhoz – nem megmondja, mit tegyél, hanem rávezet arra, amit te már tudsz.
Számomra ez egy csendes, biztonságos folyamat volt, ahol nem éreztem nyomást, csak figyelmet. Kata nem megmondta, mit csináljak, hanem segített megtalálni a saját válaszaimat. Nem lett hirtelen minden tökéletes, de sokkal tisztábban láttam magamat és a döntéseimet 🌿 🐴☀️ 🧘
E.I.