Longevity through Horses
Hogyan élhetsz hosszabb, egészségesebb és nyugodtabb életet a lovak segítségével?
Van valami varázslatos abban, ahogy a ló jelenléte megváltoztatja az embert. Nálam ez a találkozás nemcsak szenvedély, hanem egy személyre szabott öngondoskodó módszer is: a „Longevity through Horses” — egyedi kombinációja a lovas tapasztalatnak, jóga alapoknak és célzott coachingnak, amely segít a szorongásoldásban, stresszkezelésben, önbizalomépítésben és tartós életmódváltásban.
Röviden rólam — miért hiteles ez a módszer?
– 14 éves korom óta kutatom, hogyan élhetünk hosszú távon egészségesen — ma ezt a szemléletet longevity-nek hívjuk.
– 6 éves korom óta lovagolok rendszeresen, 10 évig versenyeztem a western szakág díjlovas versenyszámaiban.
Dolgoztam lómenhelyen Kaliforniában, tanultam sikeres trénerektől Arizonában, és foglalkoztam lovak kiképzésével a suttogó módszer segítségével.
A lovak és a lovassport iránti alázat ma is vezérelv a munkámban.
– A jóga 17 éves koromban mentett meg — fizikailag és lelkileg megerősített, megtanított figyelni önmagamra. Ez a kettő — test és lélek egyensúlya — szerves része a módszeremnek.
– Egészségfejlesztőként diplomáztam a SOTE TF karán. A prevenció és rehabilitáció a szakterületem; coachként célzott, személyre szabott fejlődést nyújtok — nem tanácsadás és nem terápia, hanem támogatás abban, hogy klienseim megtalálják saját megoldásaikat, a bennük rejlő erőt.
Mi az a „Longevity through Horses” és miben más?
– Nem egyszerű lovasterápia: a lovak jelenléte itt aktív katalizátor. Én facilitátorként veszek részt a folyamatban.
A ló mindig tükröt tart — megmutatja éppen mi van benned, segít jelen lenni, miközben együttműködésre hív, ítélkezés nélkül.
– A módszer ötvözi a lovas gyakorlatokat, légzés- és fókusztechnikákat (jógaelemekkel), valamint coaching kérdezéstechnikát, hogy ne csak pillanatnyi megkönnyebbülést, hanem tartós életmódbeli változást érj el.
– Konkrét hatások: szorongáscsökkentés, gyors stresszreguláció, önbizalomnövekedés a kapcsolatteremtés és felelősség gyakorlása révén, testtudatosság és mozgásminőség javulása, határhúzás megtanulása.
Kinek való?
– Akinek a mindennapi szorongás és stressz megnehezíti az életét.
– Aki szeretne magabiztosabb lenni döntéseiben és kapcsolataiban.
– Aki szeretne egészségesebb, fenntartható életmódot kialakítani, és nyitott a gyakorlati, testközeli megoldásokra.
– Minden korosztálynak, aki kíváncsi a lovakkal való találkozás élményére — nem kell versenyzőnek vagy tapasztaltnak lenned.
Mit tapasztalnak a klienseim?
– Nyugalmat
– Gyorsan oldódó feszültség, könnyebb alvás, tisztább gondolkodás.
– Lazábban reagálnak stresszes helyzetekre, kevesebb pánik és több könnyedség.
– Nő az önbizalom: a lóval megtapasztalt együttműködés átfordul az élet más területeire.
– Egyszerű, gyakorlati eszközök, amiket hazavihetsz — nem csak egy alkalomra, valódi életmódváltás kezdete.
Mi történik egy alkalmon?
– Biztonságos, támogató, gyönyörű környezetben; kezdésként beszélgetés a céljaidról.
– Földről való munka kiképzett lovakkal.
– Légzéstechnika és rövid jóga/figyelemgyakorlatok a test és elme megnyitására.
– Kapcsolatépítő feladatok a lóval, a lovaglás kezdeti lépéseit is tanítom.
– Coaching kérdések, reflektálás és gyakorlati lépések a folytatáshoz.
– Erdőfürdő a lovakkal együtt
Ha kíváncsi vagy, milyen, amikor a ló is segít visszatalálni önmagadhoz….
gyere, próbáld ki. Nem kell előképzettség, elég a nyitottság és a vágy a változásra.
Akár kezdő, akár haladó lovas vagy…
várlak szeretettel.
Foglalj időpontot vagy írj bátran a coachingwithkata.hu-n keresztül
lépj egy lépéssel közelebb a nyugodtabb, egészségesebb életedhez.
