Érzések, érzelmek – második rész
Hogyan lehetünk az érzelmeink irányítói - nem elnyomással, hanem tudatossággal? Sokan azt hiszik, az érzelmi érettség azt jelenti, hogy: „nem borulok ki” „nem mutatom ki” „túllépek rajta gyorsan” Valójában ez inkább érzelemelnyomás, nem irányítás. Az érzelmeink...
Érzések, érzelmek
Szeretnék írni kicsit az érzelmekről és érzésekről. Három részben fogom bemutatni azt, amit fontosnak tartok megemlíteni. A legtöbb kliensemnek valamilyen elakadása van ezzel a témával kapcsolatban. Szinte mindenkivel beszélünk arról, hogy fél, feszült, ideges de ezt...
El Camino 2/4 rész
II/4 rész El Camino Bejegyzések a naplómból Hetedik napja járom ezt az elképesztő utat. Nem is gondoltam, hogy ennyire kemény lesz. Ma pihenő napot kellett tartanom. A jobb lábam annyira bedagadt, hogy nem fér bele a cipőmbe (azt mondják a többiek, hogy minden nap más...
Csoportos folyamatok lovakkal
A lovakat bevonni egy csoportos coaching folyamatba nem csupán izgalmas és szokatlan módszer, hanem nagyon hatékony eszköz is az önismereti, vezetői és csapatfejlesztési munkában. Ez a módszer az ún. „horse assisted coaching” vagy „equine-facilitated coaching”,...
El Camino 1/4 rész
10 éve indultam el életem egyik meghatározó kalandjára, az El Camino zarándokútra.24 éves voltam. Abban az évben diplomáztam, saját vállalkozásban dolgoztam ezerrel, felnőttképzéseken tanultam. Összetört a szívem, a családomban több olyan esemény történt, ami...
Tudatosabban a digitális világban
Egyre több emberrel találkozom, akik arról panaszkodnak, hogy beszippantja őket, vagy családtagjukat a telefon. Az én generációm (Y) talán az utolsó, ahol a digitális eszközök még nem voltak folyamatosan jelen fiatalabb korunkban. Úgy érzem szabadabb, könnyedebb...
A ,,beszólogatós” viselkedésről
Napokban szembetalálkoztam egy rég nem tapasztalt jelenséggel.Egy olyan személlyel, aki feladatának érzi, hogy folyamatosan beszólogasson. Mivel közelednek az ünnepek, amikor olyan rokonokat, ismerősöket is el kell viselni, akik energiavámpírok, vagy folyton...
A lovas coaching: az emberi fejlődés egyedülálló eszköze
A ló asszisztálta coaching egy olyan fejlődési módszer, amely egyszerre ötvözi a lovas tevékenységet és a coaching alapelveit. A lovas coaching során a Coachee (ügyfél), a lóval való együttműködésen keresztül saját maga fejlődhet. Ez a gyakorlat egyre népszerűbbé...
A boldogság elérésének kulcsai
Az emberek évszázadok óta törekednek arra, hogy boldogságot találjanak az életükben. A boldogság az egyik legfontosabb és legvonzóbb állapot, melyet mindannyian vágyunk megismerni. De mi is pontosan a boldogság? Hogyan érjük el ezt az állapotot? Ebben a cikkben...
Az online coaching beszélgetés hatékonysága
Az információs technológia fejlődésével az online kommunikáció egyre elterjedtebbé vált az üzleti és személyes életünkben. Az online coaching beszélgetések előnyei és hatékonysága ebben az új környezetben is kimutatható. Az alábbiakban azt foglaltam össze, hogy miért...
Az önismeret jelentősége
Az önismeret megszerzése és fejlesztése számos előnyt és pozitív hatást eredményezhet életünk különböző területein. Az elsődleges előny az, hogy az önismerettel rendelkező egyén jobban tudja, ki is valójában ő, mi a célja és mire van szüksége az életben. Az önismeret...
A stressz és annak csökkentése a mindennapokban
A modern életmód sokszor magával hozza a stresszt, amely számos negatív hatással jár az egészségre és a jól-létre. A stressz nemcsak kellemetlen érzéseket kelt, hanem hosszú távon akár súlyos betegségekhez is vezethet. Ezért elengedhetetlen, hogy megtanuljuk kezelni...